Bilgi Merkezi
Ağrı ve Sakatlık Rehberi
Patellar Tendinopati ve Ön Diz Ağrısı Nasıl Değerlendirilir?
Diz kapağının alt ucunda, sıçrama veya koşuyla belirginleşen noktasal ağrı patellar tendinopatiyi düşündürebilir. Halk arasında sıçrayıcı dizi olarak da anılan bu tablo, patellar tendonun yük taşıma kapasitesiyle ilişkilidir.
8 Bölge Rehberi
R1Baş, Boyun ve Çene
Baş ağrısı, boyun ağrısı, çene eklemi ve kola yayılan yakınmalar için klinik bilgi ağı
R2Sırt, Kaburga ve Göğüs Kafesi
Sırt ağrısı, kürek kemiği arası ağrı, kaburga çevresi yakınmaları ve solunum-gövde ilişkisi için klinik bilgi ağı
R3Bel, Pelvis ve Siyatik
Bel ağrısı, bel fıtığı, kalçaya-bacağa yayılan ağrı, pelvis ve siyatik benzeri yakınmalar için klinik bilgi ağı
R4Omuz ve Skapula
Omuz ağrısı, gece ağrısı, rotator kılıf, donuk omuz, skapula kontrolü ve spor yüklenmeleri için klinik bilgi ağı
R5Dirsek, El ve El Bileği
Dirsek ağrısı, tenisçi/golfçü dirseği, el bileği ağrısı, karpal tünel ve sinir hattı yakınmaları için klinik bilgi ağı
R6Kalça, Kasık ve Sakroiliak Bölge
Kalça ağrısı, kasık ağrısı, gluteal tendinopati, femoroasetabular sıkışma ve sakroiliak bölge için klinik bilgi ağı
R7Uyluk, Diz ve Bacak
Diz ağrısı, menisküs, kireçlenme, patellofemoral ağrı, IT band ve tendon yüklenmeleri için klinik bilgi ağı
R8Ayak ve Ayak Bileği
Ayak bileği burkulması, plantar fasiit, topuk ağrısı, Aşil tendinopatisi ve basma paterni için klinik bilgi ağı
Yazılar
Femoroasetabular Sıkışma Kasık Ağrısına Neden Olabilir mi?
Kalçayı derin bükerken, çömelirken veya yön değiştirirken kasıkta hissedilen ağrı femoroasetabular sıkışma sendromuyla ilişkili olabilir. Bu tabloda uyluk kemiğinin baş-boyun bölgesi ile kalça yuvasının biçimi ve hareket sırasında oluşan temas birlikte değerlendirilir. Cam ve pincer, bu biçim özelliklerini tanımlayan terimlerdir.
Devamını oku →Golfçü Dirseği Nedir ve Neden Tekrarlayabilir?
Dirseğin iç yanında kavrama, taşıma veya el bileğini bükmeyle artan ağrı golfçü dirseğiyle ilişkili olabilir. Medial epikondilit olarak da bilinen bu tablo, önkol kaslarının iç dirseğe bağlanan tendon bölgesini ilgilendirir. Golf oynamayan kişilerde de görülebilir.
Devamını oku →
Donuk Omuz Nedir ve Hareket Neden Kısıtlanır?
Donuk omuz, diğer adıyla adeziv kapsülit, omuz eklemini çevreleyen kapsülün kalınlaşıp sertleşmesiyle ilişkili ağrı ve hareket kaybıdır. Giyinmek, saçı taramak veya eli sırta götürmek zamanla zorlaşabilir. Gece ağrısı da görülebilir.
Devamını oku →
Kola Yayılan Ağrı ve Elde Uyuşma Boyun Kaynaklı Olabilir mi?
Boyundan omuza, kola veya ele yayılan ağrıya uyuşma ve karıncalanma eşlik edebilir. Boyun fıtığı ya da yaşla gelişen değişiklikler sinir kökünü etkilediğinde bu tablo servikal radikülopati olarak adlandırılır. Benzer yakınmalar el bileğinde karpal tünel veya dirsekte ulnar sinir sıkışmasında da görülebilir.
Devamını oku →
MR Normal Görünürken Bel Ağrısı Neden Devam Edebilir?
Bel ağrısı yaşarken MR raporunuzun “normal” ya da “önemli bir bulgu yok” şeklinde yorumlanması, ağrınızın gerçek olmadığı anlamına gelmez. MR belirli yapıları gösterir; ancak hareket sırasında dokuların nasıl çalıştığını, kas dayanıklılığını, sinir hassasiyetini ve günlük yüklenme kapasitesini doğrudan ölçmez.
Kalçanızın Üzerine Yatamıyorsanız Sorun Bursit mi?
Gece yan yatarken kalçanın dış yanında oluşan ağrı birçok kişi tarafından “bursit” olarak adlandırılır. Oysa bu bölgede gluteal tendonlar, trokanterik bursa, kalça eklemi ve bel-pelvis kaynaklı yansıyan ağrılar birbirine benzeyen yakınmalar oluşturabilir.
Devamını oku →Omuz Ağrısı: Rotator Kılıf, Sıkışma veya Tendon Problemi mi?
Omuz ağrısı kolu yukarı kaldırırken, arkaya uzanırken, ağırlık taşırken ya da gece üzerine yatarken farklı biçimlerde ortaya çıkabilir. Rotator kılıf tendonları, subakromiyal bölge, biseps tendonu, eklem kapsülü, akromiyoklaviküler eklem ve boyundan yansıyan ağrılar birbirine benzeyen yakınmalar oluşturabilir. Bu nedenle ağrının davranışı ve muayene bulguları birlikte okunmalıdır.
Devamını oku →
Aşil Tendinopatisi Neden Uzun Sürebilir?
Sabah ilk adımlarda Aşil tendonunuzda tutukluk hissedebilir, yürüdükçe rahatlayabilir; ancak uzun yürüyüş, koşu veya merdiven sonrasında ağrının yeniden arttığını fark edebilirsiniz.
Devamını oku →
Ayak Tabanı Ağrısı: Plantar Fasiit mi, Sinir Tuzaklanması mı?
Ayak tabanında sabah ilk adımda belirginleşen ağrı plantar fasya ile ilişkili bir yüklenme sorununu düşündürebilir. Yanma, uyuşma, elektriklenme veya belirli bir sinir hattına yayılan yakınmalar ise sinir dokusunun da değerlendirilmesini gerektirir.
Devamını oku →
Topuk Ağrısı Neden Sabahları Daha Belirgindir?
Ayak tabanı ve ayak bileği yalnızca zemine basan yapılar değildir; tüm alt ekstremitenin hareket ritmini belirleyen ilk temas noktasıdır. Yerle temas kalitesi, ayak basma mekaniği değiştiğinde diz, kalça ve gövde de bu yeni stratejiye uyum sağlamaya çalışır. Doku kapasitesinin uzun süre aşılması, uyku bozukluğu, stres yükü ve yetersiz iyileşme süreci birlikte olduğunda otonom yanıtlar da değişir; bu durum ayak bileğinde kan ve lenf dolaşımını, kas koordinasyonunu ve ağrı eşiğinini etkiler.
Devamını oku →
Diziniz Neden Ağrıyor Olabilir?
Diz, günlük yaşamda ve sporda yükün yön değiştirdiği ve aktarıldığı önemli bir merkezdir. Merdiven inerken, çömelirken, koşarken veya oturup kalkarken ortaya çıkan ağrı; menisküs, patellofemoral eklem, tendonlar, bağlar ya da eklem yüzeyleriyle ilişkili olabileceği gibi kalça ve ayak bileğinin yükü nasıl yönettiğiyle de bağlantılı olabilir.
Devamını oku →
Sakroiliak Bölge Ağrısı Bel Ağrısıyla Karışabilir mi?
Belinizin bir tarafında, kalçanın hemen üzerinde veya arka leğen kemiği çevresinde ağrı hissedebilirsiniz. Yatakta dönerken, merdiven çıkarken, uzun süre ayakta kalırken veya tek ayak üzerinde yük taşırken yakınmanız artabilir.
Devamını oku →
Bel, Kalça ve Kasık Çevresi Ağrıları Birbirini Nasıl Etkileyebilir?
Bel ağrısı, kalça ve kasık çevresinde yaşayan ağrılarla sık karşılaşmaktayız. Çoğu zaman ilk olarak “fıtık mı?”, “siyatik mi?”, “kalça eklemi mi?”, “sakroiliak eklem ya da priformis mi?” diye düşünülür hastalarımız tarafından. Elbette bu olasılıkların hepsi uygun klinik değerlendirmede dikkate alınmalıdır. Ancak tedavisi mümkün olan "cluneal nöropati" yani cluneal sinir tuzaklanması'nın varlığı sıklıkla atlanabilmektedir.
Devamını oku →
Elde Uyuşma ve Gece Artan Karıncalanma Karpal Tünel Sendromu mudur?
Gece uykudan uyandıran el uyuşması, özellikle başparmak–işaret–orta parmak hattında karıncalanma ve eli sallama ihtiyacı karpal tünel sendromunu düşündürebilir. Ancak elde uyuşmanın tek kaynağı el bileği değildir.
Devamını oku →
Dirsekten Ele Yayılan Uyuşma: Sinir Hattı Nerede Hassaslaşır?
Dirseğinizi masaya dayadığınızda serçe parmağınıza doğru elektriklenme hissedebilir, gece dirseğiniz bükülü kaldığında uyuşmanın arttığını fark edebilirsiniz. El becerisinde azalma veya kavrama güçlüğü de eşlik edebilir.
Devamını oku →
El Bileği Ağrısı ve Kavrama Gücü Nasıl Değerlendirilir?
El bileğiniz ağrıdığında bir kavanozu açmak, çanta taşımak, telefonu tutmak veya yerden destek alarak kalkmak zorlaşabilir. Ağrı başparmak tarafında, serçe parmak tarafında ya da el bileğinin tam ortasında hissedilebilir.
Devamını oku →
Tenisçi Dirseği ve Dirsek Ağrısı Neden Tekrarlar?
Tenisçi dirseği yalnız tenis oynayanlarda görülmez. Kavrama, taşıma, raket kullanımı, bilgisayar-fare işi veya tekrarlayan el bileği yükleri dış dirsek tendonlarını zaman içinde zorlayabilir.
Devamını oku →
Skapular Diskinezi Omuz Ağrısıyla İlişkili Olabilir mi?
Kolunuzu yukarı kaldırırken hareket yalnızca omuz ekleminde gerçekleşmez. Kürek kemiği göğüs kafesi üzerinde hareket eder, köprücük kemiği bu harekete eşlik eder ve üst sırt kolun farklı yönlere uzanmasına katkıda bulunur.
Devamını oku →
Gece Artan Omuz Ağrısı Neden Önemlidir?
Gece artan omuz ağrısı uykuyu bozabildiği için yaşam kalitesini belirgin etkileyen bir yakınmadır. Ağrının yatış pozisyonuyla, gün içindeki yüklenmeyle, omuz hareket kısıtlılığıyla ve eşlik eden sertlikle nasıl değiştiği klinik değerlendirmede önemli bilgiler sağlar.
Devamını oku →
Siyatik: Bacağa Yayılan Ağrılar Her Zaman Bel Fıtığından mı Kaynaklanır?
'Siyatik' günlük dilde belden veya kalçadan bacağa yayılan birçok ağrı için kullanılır. Klinik değerlendirmede ise önemli olan yayılımın gerçekten sinir kökü etkilenmesine mi, siyatik sinirin daha periferik bir bölümüne mi, derin gluteal bölgeye mi yoksa kalça ve sakroiliak çevredeki başka yapılara mı bağlı olduğunu ayırt etmektir.
Devamını oku →
Kaburga Çevresi ve Nefesle Artan Ağrı Nasıl Değerlendirilir?
Derin nefes alırken, öksürürken veya gövdenizi döndürürken kaburga çevresinde batma hissedebilirsiniz. Bu yakınma kaslar, kaburga eklemleri veya göğüs duvarıyla ilişkili olabilir; ancak kalp, akciğer ve diğer iç organlara ait durumlar da benzer bölgelerde ağrı oluşturabilir.
Devamını oku →
Sırt Ağrısı Sadece Kas Gerginliği midir?
Torakal omurga ve kaburgalar yalnız gövdeyi taşıyan yapılar değildir; her nefeste hareket eden göğüs kafesinin mekanik zeminini oluşturur. Bu nedenle sırt ağrısı, kaburga hareketi, omuz kuşağı ve solunum mekaniği aynı klinik hikâyede buluşabilir.
Devamını oku →
Çene Eklemi, Diş Sıkma ve Boyun Ağrısı Birlikte Değerlendirilebilir mi?
Çene ekleminde ağrı veya ses, boyunda gerginlik ve tekrarlayan baş ağrısı aynı dönemde ortaya çıktığında, bu yakınmalar çoğu zaman birbirinden bağımsız sorunlar gibi ele alınır. Oysa çene eklemi; çiğneme kasları, dil ve ağız tabanı, üst boyun bölgesi, omuz kuşağı ve solunumla ilişkili yapılarla birlikte çalışan fonksiyonel bir sistemin parçasıdır.
Devamını oku →
Baş Ağrısı Migren mi, Boyun Kaynaklı Bir Ağrı mı?
Baş ağrısına boyun tutukluğu, omuz kuşağında gerginlik veya baş dönmesi eşlik ettiğinde, bütün belirtileri tek bir nedene bağlamak kolaydır. Oysa migren, boyun kaynaklı baş ağrısı ve baş dönmesi aynı kişide birlikte bulunabilir; ancak birbirinin eş anlamlısı değildir.
Devamını oku →
Diz Ağrısında Kireçlenme ve Menisküs Bulguları Her Zaman Ağrıyı Açıklar mı?
MR veya röntgende menisküs yırtığı ya da kireçlenme görülmesi değerli bir bilgidir; fakat görüntüdeki bulgunun hastanın yaşadığı ağrıyla ilişkisi muayene sırasında kurulmalıdır. Aynı yapısal değişiklik bazı kişilerde belirgin yakınma oluştururken bazılarında günlük işlevi çok az etkileyebilir.
Devamını oku →
Yanma, Batma ve Karıncalanma Sinir Ağrısı Açısından Ne Anlatır?
Yanma, elektriklenme, iğnelenme, karıncalanma veya uyuşma sinir sisteminin değerlendirilmesi gerektiğini düşündüren duyusal tariflerdir. Bu yakınmaların hangi hatta yayıldığı ve hareket/pozisyonla nasıl değiştiği kaynağı ayırt etmede önemlidir.
Devamını oku →Belin Yan Tarafındaki Ağrı Sakroiliak Eklem veya Cluneal Sinirlerle İlişkili Olabilir mi?
Belin yan tarafında, iliak krest üzerinde veya kalçanın üst bölümünde hissedilen ağrı lumbar omurga kadar sakroiliak eklem kompleksi ve cluneal sinir dallarıyla da ilişkili olabilir. Bu bölgedeki yapılar birbirine yakın olduğu için ağrı dağılımları örtüşebilir.
Devamını oku →
Yıllardır Süren Omuz Ağrısı Bize Ne Anlatır?
Omuz ağrınız uzun süredir devam ediyor ve farklı tedavilerden sonra kısa süreli rahatlayıp yeniden başlıyor olabilir. MR’da tendon hasarı görüldüğü söylenmiş, ancak günlük hareketleriniz hâlâ zor olabilir.
Devamını oku →
Piriformis Sendromu ve Derin Gluteal Ağrı Bel Fıtığı ile Neden Karışabilir?
Kalçanın derininde başlayan ve bacağa doğru yayılabilen ağrı, hasta açısından kolayca 'bel fıtığı' veya 'siyatik' olarak yorumlanabilir. Oysa benzer yayılım paternleri lomber sinir kökleri, derin gluteal bölge, sakroiliak eklem ve çevre sinir yapılarından kaynaklanabilir.
Devamını oku →
Tendon Ağrısında Ağrının Azalması Neden Yeterli Olmayabilir?
Tendon ağrısında önemli soru yalnız ağrının azalıp azalmadığı değildir; tendonun yeniden ne kadar yük taşıyabildiğidir. Aşil, patellar veya omuz tendonlarında günlük yaşam ya da spor yüküne dönüş için ağrı kadar kuvvet, yüklenme toleransı ve fonksiyon da değerlendirilmelidir.
Devamını oku →
Baş Ağrısı Boyun veya Çene Kaynaklı Olabilir mi?
Baş ağrısının özellikleri, başlangıç biçimi ve eşlik eden bulgular öncelikle baş ağrısının kendisini doğru sınıflandırmayı gerektirir. Bununla birlikte bazı hastalarda çene eklemi, çiğneme kasları veya boyun omurgasına ait kas-iskelet sistemi sorunları da klinik tabloya katılabilir.
Devamını oku →
Boyun Ağrısı Neden Tekrarlar?
Boyun ağrısının azalması ile boynun tekrar eden yükleri daha iyi karşılayabilir hale gelmesi aynı şey değildir. Masa başı çalışma, telefon kullanımı, omuz kuşağı yüklenmesi, çene sıkma, uyku, egzersiz ve geçmiş boyun atakları aynı kişinin farklı dönemlerde yeniden ağrı yaşamasına katkıda bulunabilir.
Devamını oku →Merdiven İnerken veya Çıkarken Ağrıyan Diz Bize Ne Anlatır?
Merdiven inişi ve çıkışı diz için günlük yaşamın en öğretici yük testlerinden biridir. Özellikle inişte kuadrisepsin yükü kontrollü biçimde karşılaması, patellofemoral eklemin yüklenmesi ve kalça-gövde kontrolü daha görünür hale gelir.
Devamını oku →