Sportif Rehabilitasyon
Sporcu ve Fiziksel Açıdan Aktif Kişilerde Akut Sakatlıklar ve Ortopedik Cerrahi Sonrası İleri Rehabilitasyon
Akut bir sakatlığın veya ortopedik cerrahinin ardından ağrının azalması ve günlük yaşama dönüş önemli aşamalardır. Ancak sporcu ve fiziksel olarak aktif kişiler için rehabilitasyonun ileri fazında kuvvet, hız, güç, yön değiştirme, sıçrama-iniş kontrolü ve branşa özgü yüklenme yeniden geliştirilmelidir.
İleri Rehabilitasyon Fazı Nedir?
İleri rehabilitasyon, temel iyileşme ve günlük yaşam aktivitelerinin ötesine geçerek sporun gerektirdiği kuvvet, denge, koordinasyon, hız, çeviklik ve yüklenme toleransını yeniden kazandırmayı hedefleyen dönemdir.
Cerrahi Sonrası Takvim Yeterli mi?
Cerrahi sonrası haftalar önemlidir; ancak herkes aynı hızda iyileşmez. Doku iyileşmesi, ağrı, şişlik, hareket açıklığı, kuvvet, nöromüsküler kontrol ve kişinin spor branşı dikkate alınmadan yalnız takvime göre karar vermek eksik kalabilir.
Akut Sakatlıklarda İlk Hedefler
İlk dönemde ağrı ve şişlik kontrolü, güvenli hareketin korunması, gereksiz immobilizasyonun önlenmesi, uygun yüklenme ve doğru yönlendirme önemlidir. Erken dönemde yapılan hatalar sonraki rehabilitasyon fazını etkileyebilir.
Spor Branşına Göre Planlama
Koşucu, voleybolcu, basketbolcu, futbolcu, tenisçi veya dansçı için rehabilitasyon hedefleri aynı değildir. Her branşın sıçrama, dönüş, hızlanma, temas, denge ve esneklik ihtiyacı farklıdır.
Spora Dönüş Kararı
Spora dönüş; kuvvet testleri, denge, fonksiyonel hareket analizi, ağrı yanıtı, yüklenme toleransı ve branşa özgü testlerle değerlendirilmelidir. Amaç erken ama riskli dönüş değil, güvenli ve zamanında dönüş planlamaktır.